HS12 坐式蹬腿训练器

产品参数：

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg

坐式蹬腿训练器动作:

1、调整器械至底部位置坐下。

2、选择适合你训练的重量，然后将双脚置于平台上，保持略大于肩宽的距离；抓住把手，保持良好的脊柱姿势，胸部挺起，头部朝向正前方，这是动作的起始位置。

3、双脚脚跟发力，伸展臀部和双膝将座椅上推，不要锁膝。4、在顶端停留一会儿后，回到起始姿势，不必完全将重量放回到架子上。

5、以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。