HS09 二头肌训练器

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HS09 二头肌训练器

HS09 二头肌训练器

产品参数:

Weight:198kg

Size:1140×1100×1400mm

Packing Size:1720×820×370mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


二头肌训练器动作:

1、坐在二头肌训练器械上并选择重量。

2、把你的手臂后侧(你的三头肌)放在训练器靠板上,使用反握握住把手(掌心向上)。提示:确保当你将手臂放在靠板上时,你可以保持肘部内收这是动作的起始位置。

3、当你呼气时,收缩肱二头肌提起手柄,在顶部位置,顶峰收缩一秒。提示:只有前臂移动,上臂应保持静止并始终靠在靠板上。

4、慢慢地回到起始位置,同时吸气。   5、以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。